Что нужно знать о запорах

Запор возникает, когда человеку трудно опорожнить толстую кишку. Домашние средства и изменения образа жизни часто могут помочь решить эту проблему, но иногда может потребоваться медицинская помощь.

Запор может произойти по многим причинам, например, когда стул проходит через толстую кишку слишком медленно. Чем медленнее пища движется по пищеварительному тракту, тем больше воды впитывается в ободочную кишку и тем тяжелее становится кал.

У человека, который стул меньше трех раз в неделю, может быть запор.

Иногда запор возникает в результате закупорки толстой кишки. В этом случае человеку потребуется срочная медицинская помощь. В других случаях это может быть просто из-за недостатка клетчатки или воды.

Эта статья расскажет об основных причинах запоров и о том, как их лечить или предотвращать.

Симптомы

Основными симптомами запора являются:

затруднение прохождения стула

напряжение при прохождении стула

проходит меньше стула, чем обычно

комковатый, сухой или твердый стул

Другие симптомы включают в себя:

боль и спазмы в животе

чувство раздутости

тошнота

потеря аппетита

Осложнения

Запор сам по себе может быть неудобным, но обычно он не опасен для жизни.

Тем не менее, это может стать проблемой, если это является симптомом более серьезного основного состояния, такого как колоректальный рак, или если оно начинает вызывать дальнейшее повреждение.

Вред, который может возникнуть в результате тяжелого запора, включает в себя:

ректальное кровотечение после напряжения

анальная трещина, которая представляет собой небольшую слезу вокруг заднего прохода

симптоматический геморрой (груды), опухшие, воспаленные кровеносные сосуды в заднем проходе

фекальное уплотнение, которое возникает, когда высушенный стул застаивается и собирается в прямой кишке и заднем проходе, что может привести к механической обструкции

Другие возможные осложнения включают снижение качества жизни и депрессию.

Причины

Ниже приведены некоторые распространенные причины запоров:

- Недостаток клетчатки в рационе

-Люди с высоким потреблением пищевых волокон менее подвержены запорам.

-Это потому, что клетчатка способствует регулярному движению кишечника, особенно когда человек сочетает его с правильной гидратацией.

Продукты с высоким содержанием клетчатки включают в себя:

фрукты,овощи,цельные зерна,орешки,чечевица, нут и другие бобовые

Продукты с низким содержанием клетчатки включают в себя:

жирные продукты, такие как сыр, мясо и яйца

высоко обработанные продукты, такие как белый хлеб

фаст-фуд, чипсы и другие готовые продукты

Низкий уровень физической активности

Низкий уровень физической активности также может привести к запорам.

Некоторые прошлые исследования показали, что физически здоровые люди, в том числе марафонцы, реже страдают запорами, чем другие, хотя точные причины этого остаются неясными.

В исследовании, проведенном в 2013 году, отмечается, что повышение мобильности может помочь в борьбе с запорами у пожилых людей.

Люди, которые проводят несколько дней или недель в кровати или сидя в кресле, могут иметь более высокий риск запора.

Некоторые лекарства

Некоторые лекарства могут также увеличить риск запора. К ним относятся:

Опиоидные обезболивающие препараты.

Трициклические антидепрессанты.

Некоторые противосудорожные средства.

Блокаторы кальциевых каналов: они понижают кровяное давление, а некоторые типы снижают частоту сердечных сокращений. 

Антациды, содержащие алюминий.

Антациды, содержащие кальций.

Мочегонные средства: они удаляют избыток жидкости из организма.

Железо: врачи назначают их для лечения железодефицитной анемии.

Синдром раздраженного кишечника

Люди с функциональными кишечными затруднениями, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК), имеют более высокий риск запора, чем люди без заболевания.

Человек с СРК может испытывать:

боль в животе

вспучивание

растяжение

изменения частоты или консистенции стула

С СРК запор может колебаться с течением времени. Когда запора нет, вместо этого может быть жидкий стул с диареей.

Старение

По мере старения людей распространенность запоров имеет тенденцию к увеличению. До 40% пожилых людей в сообществе и до 60% людей в учреждениях могут испытывать запоры.

Точная причина этого остается неясной. Может случиться так, что с возрастом пища проходит через пищеварительный тракт. Многие люди также становятся менее мобильными, что также может способствовать запорам.

Медицинские состояния, лекарства и низкое потребление клетчатки или воды могут быть другими факторами, которые приводят к запорам с возрастом.

Изменения в жизни

Когда человек путешествует, например, его обычная жизнь меняется. Это может повлиять на пищеварительную систему. В статье от 2008 года ученые спросили 83 человека об изменениях пищеварения, которые они испытали, путешествуя за пределами своей страны.

Результаты показали, что 9% людей испытывали запоры, когда они уезжали в другую страну.

Злоупотребление слабительными

Некоторые люди беспокоятся о том, что они не пользуются туалетом достаточно часто, и они принимают слабительные, чтобы попытаться решить эту проблему. Слабительные могут помочь с испражнениями, но регулярное использование определенных слабительных позволяет организму привыкнуть к их действию.

Это может привести к тому, что человек продолжит принимать слабительные, когда они больше не нужны. Человеку также могут потребоваться более высокие дозы, чтобы получить тот же эффект.

Другими словами, слабительные могут вызывать привыкание - особенно стимулирующие слабительные. Это означает, что чем больше человек зависит от слабительных, тем выше риск запора, когда они прекращают его употреблять.

Злоупотребление слабительными также может привести к:

обезвоживанию

электролитному дисбалансу

повреждению внутренних органов

Некоторые из этих осложнений могут стать опасными для жизни. По этой причине люди должны поговорить с медицинским работником, прежде чем они начнут использовать слабительные.

Не пользуются туалетом, когда это необходимо

Если человек игнорирует желание сходить в туалет по большому, оно может постепенно исчезнуть, пока он больше не почувствует необходимости идти.

Однако чем дольше он задерживается, тем суше и тверже становится стул. Это увеличит риск фекального загрязнения.

Не пьет достаточно воды

Регулярное употребление достаточного количества воды может помочь снизить риск возникновения запоров.

Другие подходящие жидкости включают натурально подслащенные фруктовые или овощные соки и прозрачные супы.

Важно отметить, что некоторые жидкости могут увеличить риск обезвоживания и усугубить запор для некоторых людей. Например, тем, кто склонен к запорам, следует ограничить потребление газированных напитков, кофеина и алкоголя.

Колоректальные проблемы

Некоторые проблемы со здоровьем, которые влияют на толстую кишку, могут препятствовать и ограничивать прохождение стула, что приводит к запорам.

Примеры таких проблем включают в себя:

раковые опухоли

грыжа

рубцовая ткань

дивертикулит

колоректальная стриктура, которая представляет собой аномальное сужение толстой кишки или прямой кишки

воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

Прочие условия

Некоторые другие заболевания могут также вызвать или способствовать запору.

К ним относятся:

Неврологические состояния: рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, травмы спинного мозга и хроническая кишечная псевдообструкция могут привести к запорам.

Состояния, которые включают гормональную функцию, электролиты или почечную функцию: к ним относятся уремия, диабет, гиперкальциемия и гипотиреоз.

Кишечная блокада: это может произойти, если опухоль блокирует или сдавливает часть пищеварительной системы.

Условия, которые влияют на пищеварительную систему: Запор может возникнуть при целиакии, ВЗК и других воспалительных состояниях.

Лечение рака: химиотерапия и опиоидные обезболивающие препараты также могут вызвать запор.

У детей и младенцев

Запор может иногда поражать детей и младенцев. Ниже это обсуждается более подробно.

Новорожденные

Если у новорожденного не пройдет меконий, его первый твердый стул, в течение 48 часов после рождения, у него может быть болезнь Гиршпрунга.

Это состояние, при котором определенные нервные клетки отсутствуют в части толстой кишки. Стул не может двигаться вперед в пораженной области толстой кишки, что вызывает резервное копирование.

Врач, как правило, сможет определить эти симптомы и порекомендовать операцию в качестве лечения. В большинстве случаев перспективы хороши для детей, рожденных с этим заболеванием.

Маленькие дети

Если ребенок, находящийся на грудном вскармливании, проходит неделю без дефекации, это обычно не проблема. Грудные дети обычно не испытывают запоров.

Однако если у родителей или опекунов есть проблемы с испражнением ребенка, они могут обратиться к врачу.

Чаще всего могут возникать запоры:

когда младенец впервые начинает принимать смесь

во время отъема от груди

во время незначительного обучения

во времена стресса

Если во время употребления прикорма ребенок испытывает запоры, ему может быть полезно, пить дополнительную воду между кормлениями. Однако родители и лица, обеспечивающие уход, не должны добавлять в смесь дополнительную воду.

Если ребенок уже потребляет твердые вещества, ему может потребоваться больше клетчатки и воды в рационе. Фрукты могут быть хорошим вариантом. Однако не заставляйте детей есть, если они этого не хотят, так как это может вызвать или усилить стресс.

Во время незначительных изменений может возникнуть запор, если ребенок чувствует стресс, особенно если происходят другие изменения, например, начиная с детского сада. Может помочь предоставление ребенку достаточно времени для опорожнения кишечника.

Помимо непроходящего стула, некоторые симптомы, которые указывают на запоры у детей, включают в себя:

твердый или раздутый живот

низкоэнергетичный

снижение аппетита

раздражительность

Во время беременности

Согласно одному источнику, около 40% женщин испытывают запоры во время беременности.

Это может быть результатом:

гормональные изменения

физические изменения, например, когда матка давит на кишечник

изменения в диете или физической активности

Многие женщины принимают добавки железа во время беременности. Они могут способствовать запорам и другим изменениям в привычках кишечника.

Лечение

Запор, как правило, проходит сам по себе без необходимости лечения по рецепту. В большинстве случаев может помочь изменение образа жизни, например, больше упражнений, больше клетчатки и больше воды.

Также может помочь выделение времени для дефекации без стресса или перерыва. Люди также не должны игнорировать желание испражнения.

Слабительные могут улучшить симптомы в краткосрочной перспективе, но люди должны использовать их с осторожностью и только при необходимости. Это потому, что некоторые слабительные могут иметь серьезные побочные эффекты.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) настоятельно рекомендует людям проконсультироваться со своим врачом перед их использованием и с осторожностью следовать инструкциям на этикетке.

Если запор не проходит, люди должны обратиться к врачу. Им может понадобиться более сильное лекарство. 

Отслеживание движений кишечника, характеристик стула, а также диетических и других факторов может помочь найти подходящее лечение.

Слабительные

Некоторые слабительные доступны без рецепта, в то время как другие доступны по рецепту.

Люди должны рассмотреть возможность использования слабительных, если внесение изменений в образ жизни не помогло. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед использованием.

Другие варианты лечения

Если слабительные не работают, врачу может потребоваться удалить поврежденный стул вручную или хирургическим путем.

Если запор не поддается лечению или имеются другие симптомы, врач может предложить провести исследование брюшной полости - например, компьютерную томографию, МРТ или рентген, чтобы увидеть, есть ли закупорка из-за основного заболевания в кишечнике

Если есть, человеку могут потребоваться определенные рецептурные лекарства или операция, чтобы решить это. В зависимости от результатов анализов и реакции человека на медицинскую или хирургическую терапию, они также могут нуждаться в дальнейшем лечении.

Натуральные фитопродукты компании NSP, которые помогут не только нормализовать стул, но и оздоровить весь желудочно-кишечный тракт:

1.    Слабительные на травах:

Каскара Саграда

Нейче лаксНСП

2.    Ферменты:

Протеаза

Пищеварительные ферменты

3.    Клетчатка и пищеварительные волокна:

Локло

Фэт Грабберз

4.    Бифидо и лактобактерии:

Бифидофилусфлора форс

Бифидозаврики

Самый главный и полный Набор «Здоровье ЖКТ», который не просто решает проблемы со стулом, но очищает, оздоравливает, восстанавливает, нормализует работу ЖКТ и всего организма в целом.