Очищение организма - программа минимум

Рекомендации врача - нутрициолога Щиголевой Ларисы.Николаевны

1-ый этап  - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

программа минимум

Исключить на время очищения жареное, копчёное, наваристые бульоны (мясо без кости

варить 30 мин, не снимая пенки, затем бульон вылить, промыть мясо, залить кипятком и доваривать до готовности). Уменьшить приём углеводов, особенно картофеля.

Выполнять 5 правил по питанию:

сырые овощи и фрукты употреблять либо до еды, либо как полноценный приём пищи;

тщательно пережёвывать пищу;

перерывы между едой от 3-х дл 5 часов;

между едой не перекусывать, а принимать только чистую воду, не менее 1,5 литров в день;

 объём еды за один приём пищи  от 300 до 500мл.

1-ый месяц:  

1. Жидкий хлорофилл - 1 – 2 ч.л. развести на полстакана - стакан фильтрованной воды, пить по глоточкам, утром натощак, за 20 -30 мин до еды; вторую чайную ложку развести на пол-литра фильтрованной воды – пить по глоточкам, в течение дня, между едой.  

2 Перец- чеснок -петрушка -по 1 капс.3 раза в день с едой.

3. Каскара-саграда или Нейче-лакс по 1- 2 капс. 1-3 раза в день с едой (доза подбирается индивидуально, стул должен быть на период очищения кашицеобразным 2 - 3 раза в сутки).

*/4.С 3-ей – 4-ой недели присоединить. Локло - 1 ч. л. развести на полстакана воды, запить стаканом воды. Принимать через 1,5-2 часа после ужина.

Для молодых людей Локло можно заменить на  TNT – коктейль: при избыточном  весе - вместо ужина,

при нормальном – как 2-ой завтрак или полдник,

при недостатке веса – после еды, в первую половину дня.

2-ой месяц:

            1. Ж. Хлорофилл  - продолжить.

2.Бердок по 1- 2 капс. (таб.) 2 – 3 раза в день перед едой.
3.Локло – довести постепенно до 1 ст. л. (без верха)- разводить в пол-стакане  прохладной воды плюс запивать 1 -1,5 стаканом воды Принимать через 1,5-2 часа после ужина.

Если стул не восстановлен – продолжать слабительное и пропить Моринду –по 2 капс -3 раза в день во время еды

*/ может быть присоеденён со второго месяца

Внимание!!! Если Вам более 30 и Вы впервые проводите детоксикацию организма – пожалуйста в первый месяц вводите препараты постепенно, т.е. по одному через каждые 3 дня.

Внимание! Все капсулы  принимать непосредственно перед едой

(а перец – содержащие – в середине приёма пищи), запивать только водой, желательно очищенной.

2-ой этап  - это коррекция питания для коррекции индивидуальных проблем.