Костно-суставная программа

Рекомендации врача - нутрициолога Щиголевой Ларисы.Николаевны

1-ый этап  - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА  

для костно-суставных больных

Исключить на время очищения жареное, копчёное, наваристые бульоны (мясо без кости

варить 30 мин, не снимая пенки, затем бульон вылить, промыть мясо, залить кипятком и доваривать до готовности). Уменьшить приём углеводов, особенно картофеля.

Выполнять 5 правил по питанию:

- сырые овощи и фрукты употреблять либо до еды, либо как полноценный приём пищи;

-тщательно пережёвывать пищу;

-перерывы между едой от 3-х дл 5 часов;

-между едой не перекусывать, а принимать только чистую воду, не менее 1,5 литров в день;

 -объём еды за один приём пищи  от 300 до 500мл.

ЛФК -100 движений в суставах, не вставая с постели – каждое утро

Массаж, ФТЛ – минимально по 2 курса в год

1-ый месяц:

1 Жидкий хлорофилл - 1 – 2 ч.л. развести на полстакана - стакан фильтрованной воды, пить по глоточкам, утром натощак, за 20 -30 мин до еды; вторую чайную ложку развести на пол-литра фильтрованной воды – пить по глоточкам, в течение дня, между едой.  

*/ Сок Нони - 2 ст. л - подержать во рту 3-4 мин  и проглотить. Принимать за 10 - 15 мин до ужина (хранить в холодильнике! Перед употреблением взбалтывать!) Дозу можно увеличить до 6 стол.л. в день.

2.  СЛАБИТЕЛЬНОЕ: Каскара-саграда (прои запорах)или Нейче-лакс (при нормальном стуле) -        по 1- 2 капс. 1-3 раза в день с едой (доза подбирается индивидуально, стул должен быть на период очищения кашицеобразным 2 - 3 раза в сутки

3. Моринда по 2 капс 3 раза в день с едой( 2 упак на курс).

4.Коллоидные минераллы – по 1 ст.л утром в один стакан с Ж.Хлорофиллом.

5.С 3-ей – 4-ой недели присоединить. Локло - 1 ч. л. развести на полстакана воды, запить стаканом воды. Принимать через 1,5-2 часа после ужина.

Для молодых людей Локло можно заменить на  TNT – коктейль: при избыточном  весе - вместо ужина, при нормальном – как 2-ой завтрак или полдник, при недостатке веса – после еды, в первую половину дня.

2-ой месяц – засев нормальной флоры в кишечник.  Если стул не восстановлен: при неполноценном опорожнении - продолжать слабительное и пропивать параллельно засеву другой антисептик. При поносах – присоединить Фуд-энзайм – по 1-2 капс перед каждым приёмом пищи.

            1. Ж. Хлорофилл - продолжить.

2.      Бифидофилус-флора форс по 1 капс. 2 раза в день с едой или 2 капс на ночь с кефиром ( важно начать засев с последнего дня приёма Моринды, чтобы не было перерыва!)

3.      Буплерум или Бердок по 2 капс.  2 – 3 раза в день перед едой.
4.Локло – довести постепенно до 1 ст. л. (без верха)- разводить в пол-стакане  прохладной воды плюс запивать 1 -1,5 стаканом воды. Принимать через 1,5-2 часа после ужина.

4.       

3-ий месяц – допивать продукты 2-го месяца плюс присоединить Красный клевер по 2 капс 3 раза в день – 2 упак. на курс.

Внимание!!! Если Вам более 30 и Вы впервые проводите детоксикацию организма – пожалуйста в первый месяц вводите препараты постепенно, т.е. по одному через каждые 3 дня.

Внимание! Все капулы  принимать непосредственно перед едой

(а перец – содежащие – в середине приёма пищи), запивать только водой, желательно очищенной.

2-ой этап  - восстановление хрящевых структур – см. соответствующие рекомендации.